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冬のヨガ

2019/12/17 22:16
寒いから暖かくしたい だからヨガに通うならホットヨガ... でもね ちょっと注意 個人差が大きくでるから... もともと冬は静かに過ごして エネルギーを温存する時期 しかも気温の差が大きいと 体がついて行けずに悲鳴をあげちゃう 日頃からエネルギーいっぱいならいいけど 大きな寒暖差はダメージが大きいかも 特に冬はね 冬にホットヨガが合う人も多いし ホント個人差が出る時期なんですね 冷え性が解消されて快調になる人 そんな人はホットヨ..

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富士山溶岩ヨガスタジオ HOTLUX

2019/11/20 18:36
ホットヨガは女性専用がいい だってたくさん汗かくもの ヨガスタジオ HOTLUXは 富士山溶岩 マグマヨガ 遠赤外線パワーとマイナスイオンが 体温を上げてくれる強い味方... 体の芯から温まるから 心も体もデドックスされている感じ ホッとして ポッとして いい汗です いまならマグマヨガ手ぶら体験も実施中 体験できる店舗がこちら   新百合ヶ丘店   木場店   新宿店   梅田店 あの爽快感...!

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プラヴィダ ヨガウェア

2019/11/12 23:34
ヨガウェア  フィットネスウェア やっぱりこだわりたいな プラヴィダだったらブランド品もたくさんあって MANDUKA や YAGITOES、 loopa とか スタイリッシュな感じで ヨガやフィットネスのアイテムがいっぱい なんだか見ているだけでも楽しくなるのよね

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スマホでヨガ

2019/11/01 20:57
実は一人でできる 一人でだってできるはず ヨガって覚えてしまえば 一人でするもんじゃない? だったらこれもありかも? スマホでビデオ通話 それで先生のレッスンが受けられる だから自宅でも大丈夫! それって 私の都合に合わせてくれるってこと! スタジオが自宅にやってきたみたい   早朝から深夜まで   部屋着でもすっぴんでも とっても楽チンでよくない?   インストラクター100人   プログラム 1000種類以上 先生だって..

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ダイエット ピラティス

2019/08/20 22:49
ピラティスって なんだっけ? 最近聞くんだけど エクササイズの一つ? ダイエットには効果があるのかな? ほんとはよくわかっていないんだけど シゴ友の高山さんに聞いてみた。 たしかにエクササイズなんだけど 体幹とインナーマッスルを強化する方法。 それが、体全体を整えてくれるんだって。 ピラティスのエクササイズは 背骨や骨盤の動きが中心だから 姿勢もよくなって 体のゆがみが取れるんだって。 筋肉と骨格のバランスがよくなって スタイルが良..

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ダイエット ヨガ

2019/08/19 23:49
ヨガって、ダイエットに効果がある? 健康に良さそうなのは、 なんとなくわかるけど。 そんなイメージの人は多いのでは? でも、聞きました。 ヨガ教室に通うシゴ友の高山さんに。 ヨガって、 呼吸と姿勢が大切なんですって。 深~い呼吸が効果があるんだそうです。 なぜって、 それが新陳代謝を高めるから。 深~い呼吸で 酸素を体の中に効率よく取り入れられる。 脂肪が燃焼しやすくなるんだそうです。 そういうことか、納得しちゃいました。 もともと痩..

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